치매에 대한 최근 나온 예방 및 원인 정리

치매에 대해 알아보겠습니다.

요약

마그네슘 섭취량이 많을수록 치매 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.

 

37-73세 50만2655명을 대상으로 하는 전향적 코호트 연구를 실시한 호주국립대 연구팀은, 하루 평균 섭취량보다 약 40% 더 먹으면 치매에 걸릴 위험이 낮아진다는 결과를 도출했다.

사실

💊 마그네슘은 엽록소의 구성 성분으로 시금치와 같은 녹색 잎채소·콩과 식물·과일 등 식물성 식품에 풍부하다.
💊 37~73세 50만2655명을 대상으로 하는 전향적 코호트 연구를 실시한 호주국립대 연구팀이, 하루 평균 섭취량보다 약 40% 더 먹으면 치매에 걸릴 위험이 낮아진다는 결과를 도출했다.
💊 참가자들에게 온라인 설문조사를 16개월 동안 5회 실시해 하루 마그네슘 섭취량을 파악했다.
💊 마그네슘이 두뇌 핵심 시냅스를 활성화시키는 신호 전달을 강화해 뇌 노화와 밀접한 관련이 있는 뇌 수축 정도가 줄어든 것으로 추정했다.
💊 뇌 수축 정도가 줄면 인지기능이 덜 나빠지고 치매 발병 위험이 낮아진다.
💊 마그네슘이 풍부한 식품으로는 시금치 등 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩류, 아보카도, 바나나 등이 있다.
💊 카울라 알라티크 연구원은 "어릴 때부터 마그네슘을 많이 섭취하면 40대 때 치매 발병 위험이 낮아질 수 있다"고 말했다.

 

요약

👥 7명의 파킨슨병 환자들을 대상으로 TCE 사용과 파킨슨병 간 연관성을 분석한 결과, TCE에 장기간 노출될 경우 파킨슨병에 걸릴 위험이 5배 이상 높아진다는 것을 발견하였다.

👕 드라이클리닝에 사용되는 TCE이 파킨슨병을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

💼 7명의 파킨슨병 환자들 모두 TCE 수치가 높은 장소 근처에서 거주하거나 근무한 경험이 있었다.

🧠 TCE가 뇌와 신체 조직에 침투하여, 중뇌 흑질 부위 신경세포를 파괴해 파킨슨병 위험을 높이는 것으로 추정된다.

🚫 TCE 사용을 금지해야 하며, 세탁소에서 옷을 받아올 때 비닐을 개방한 상태에서 바깥에 3~4시간 널어주는 것이 가장 좋다.

👚 드라이클리닝한 옷을 입을 때에는 꼭 냄새를 빼고 입어야 한다.

🌿 친환경 패브릭 관리법을 사용하여 옷을 관리하는 것이 건강에 이로울 수 있다.

 

요약

• 2023년 1월, 국내 치매 환자 수는 96만명이다.
• 알츠하이머병은 95% 이상이 65세 이후에 발생한다.
• 알츠하이머병은 베타아밀로이드라는 독성 물질이 뇌에 쌓여 생긴다.
• 알츠하이머병 초기 단계에 치료를 시작하면 3~4년 정도 인지기능 향상을 꾀할 수 있다.
• 가장 많이 시행하는 알츠하이머병 검사는 'MMSE(Mini-mental state Examination)'이다.
• 최근에는 '올리고머화 베타아밀로이드 검사'와 같은 간단한 혈액 검사로 알츠하이머병을 진단할 수 있는 방식도 있다.
• 치매 예방을 위해 규칙적인 운동, 금연, 건강한 식단 실천, 체중 관리 등을 하는 것이 중요하다.

💡 치매에 대해 국내 치매 환자 수, 알츠하이머병의 원인과 조기 진단법, 그리고 예방 방법 등에 대해 알아보았다. 치매 검사를 받는 것이 중요하며, 예방을 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다.

 

 

요약

🧠💀 골밀도가 낮은 남성 참가자들에서 치매 발생 위험이 높다는 연구 결과 발표<br>🧑‍🔬 연구진은 3651명의 참가자를 대상으로 11년간 추적 관찰<br>🦴 골밀도와 치매 발생률 사이의 연관성 조사<br>🌡️ 여성과는 달리 남성에서만 낮은 골밀도와 치매 위험 증가<br>❓ 연구 결과 낮은 골밀도가 치매를 직접적으로 유발하는 요인인지 확신할 수 없음<br>🔎 향후 후속 연구를 통해 낮은 골밀도와 치매 발생의 본질적인 원인이나 공통 요인 조사 예정<br>

Facts

• 🧠💀 골밀도가 낮은 남성 참가자들에서 치매 발생 위험이 높다는 연구 결과 발표
• 🧑‍🔬 연구진은 3651명의 참가자를 대상으로 11년간 추적 관찰
• 🦴 골밀도와 치매 발생률 사이의 연관성 조사
• 🌡️ 여성과는 달리 남성에서만 낮은 골밀도와 치매 위험 증가
• ❓ 연구 결과 낮은 골밀도가 치매를 직접적으로 유발하는 요인인지 확신할 수 없음
• 🔎 향후 후속 연구를 통해 낮은 골밀도와 치매 발생의 본질적인 원인이나 공통 요인 조사 예정

건강에 투자 : 치매 및 알츠하이머 병 예방

나이가 들어감에 따라 치매 및 알츠하이머 병 발병 위험이 증가합니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 특정 생활 양식 선택과 습관은 이러한 조건의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 식이 요법, 운동 및 기타 건강 습관을 통해 치매 및 알츠하이머 병 예방에 대한 최신 연구 중 일부를 탐구 할 것입니다.

호주 국립 대학교 (Australian National University)가 실시한 한 연구에 따르면 일일 마그네슘 섭취 증가가 40% 증가한 것으로 나타났습니다. 마그네슘은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩 및 과일에서 발견되며 뇌 시냅스를 활성화하고 뇌 노화를 줄이는 데 도움이됩니다. 또 다른 연구에 따르면 드라이 클리닝에 사용되는 화학 물질 인 TCE에 노출되어 파킨슨 병 발병 위험이 증가 할 수 있습니다. 노출을 방지하려면 TCE 사용을 피하고 착용하기 전에 드라이 클리닝 옷을 공기로 공급하는 것이 좋습니다.

이러한 특정 발견 외에도 치매와 알츠하이머 병의 더 넓은 맥락을 이해하는 것이 중요합니다. 2023 년에는 한국에 960,000 명의 치매 환자가있을 것으로 예상되며 알츠하이머 병은 95% 이상을 차지할 것으로 추정됩니다. 알츠하이머 병은 뇌에 독성 물질 인 베타-아밀로이드의 축적으로 인해 발생합니다. 조기 발견 및 치료는 최대 3-4 년 동안인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

치매 및 알츠하이머 병을 예방하려면 규칙적인 운동, 균형 잡힌식이 요법 및 체중 관리를 포함한 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 좋습니다. 이러한 조건에 대한 정기적 인 검진 및 상영을받는 것이 중요합니다. 치매 및 알츠하이머 병의 원인과 예방에 대해 배우는 것이 여전히 많지만 건강 습관과 정기 검진을 통해 건강에 투자하면 위험을 줄이고 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다.